Il sonno dei neonati è molto diverso da quello degli adulti. Soprattutto nei primi mesi, infatti, è facile che i piccoli si sveglino frequentemente, in particolar modo durante la notte, e abbiano perciò un sonno più frammentato. Si tratta di una condizione assolutamente normale e che dipende da una serie di fattori. In primis, i neonati hanno bisogno di alimentarsi spesso. Di conseguenza, i risvegli notturni sono necessari per le poppate. Nel caso dell’allattamento al seno, inoltre, le poppate notturne sono molto importanti in quanto stimolano la prolattina, un ormone che regola la produzione del latte. In secondo luogo, i neonati di poche settimane devono fare i conti con l’adattamento alla vita fuori dall’utero.
Il sonno dei neonati: come funziona?
Se infatti nella pancia della mamma si sentivano protetti e al sicuro, dopo la nascita le cose cambiano drasticamente. I piccoli faticano a ritrovare le stesse sensazioni e proprio per questo motivo hanno un alto bisogno di contatto. Tutto questo si traduce in pianti e risvegli notturni numerosi che, naturalmente, mettono a dura prova entrambi i genitori. Dormire poco e male impedisce infatti di avere la giusta lucidità per affrontare le giornate e rischia solo di aumentare lo stress e le tensioni in famiglia. Per questo motivo, è fondamentale agire, cercando di rendere le notti più sostenibili.
Consulente del sonno neonati: a chi rivolgersi
Il consiglio, tuttavia, è di evitare il “fai da te”, che spesso rischia di ottenere l’effetto opposto. La ricerca di rimedi di fortuna, infatti, a volte può peggiorare la situazione, con inevitabili ricadute sull’umore di tutta la famiglia. Al contrario, è importante richiedere il parere di un esperto, un consulente del sonno per neonati in grado di fornire consigli pratici e strategie realmente utili. A questo proposito, in particolare, dobbiamo precisare che esistono diverse tipologie di consulenti e tate del sonno. Alcuni, ad esempio, adottano approcci molto duri, che spesso implicano pianti e traumi nel bambino. Noi del Centro Ophelia, al contrario, adottiamo tutt’altra metodologia. I nostri consulenti del sonno per neonati sono specializzati in percorsi dolci e rispettosi del bambino. Non solo, organizziamo anche corsi sul sonno presso la nostra sede a Roma. Questi percorsi consistono di una serie di incontri in cui approfondiamo una serie di aspetti: dalle dinamiche del sonno dei neonati a come ridurre i risvegli, instaurare una corretta routine e gestire i pisolini. Per maggiori informazioni sui prossimi appuntamenti o per richiedere una consulenza personalizzata, scrivici in direct o invia una mail a info.centro.ophelia@gmail.com.