Il tuo bambino ha assunto poco peso, è irrequieto e bagna pochi pannolini? Probabilmente ti starai chiedendo se il tuo latte è sufficiente o se, invece, è necessario ricorrere ad un’integrazione con il latte in formula. Ebbene, prima di trarre conclusioni affrettate, occorre valutare una serie di parametri. Il peso, ad esempio, non rappresenta l’unico indicatore di un’alimentazione adeguata. Non solo, anche laddove il latte materno fosse insufficiente, è bene sapere che è possibile aumentarne la quantità attraverso alcuni accorgimenti. Vediamo allora come aumentare la produzione di latte materno in modo naturale e senza stress.
Produzione di latte materno: da cosa dipende?
Intanto, per aumentare la quantità di latte, è fondamentale conoscere i fattori che ne influenzano la produzione. A questo proposito, dobbiamo tener presente che sono due gli ormoni che giocano un ruolo cruciale: prolattina e ossitocina. La prima viene rilasciata verso la fine della gravidanza, e in modo più efficace dopo il distacco della placenta. Successivamente sarà la suzione del bambino a regolarne la produzione. Proprio per questo motivo, in caso di allattamento al seno, una delle principali indicazioni fornite alle neomamme è quella di attaccare il bambino più volte durante il giorno, e anche la notte. Maggiore sarà il numero di poppate, più alta sarà la quantità di latte materno prodotto. E non finisce qui.
Produzione di ossitocina
L’altro ormone che regola la produzione di latte è l’ossitocina. Questa sostanza viene prodotta in determinate condizioni e può subire un rallentamento in presenza di situazioni sfavorevoli. Se, ad esempio, la mamma ha vissuto un parto stressante, dorme poco, è molto affaticata o sta vivendo una forte ansia, è possibile che la produzione di ossitocina si riduca, e di conseguenza anche il latte. Per questo motivo, tra i fattori che favoriscono l’allattamento al seno vi è anche il contesto in cui si trova la neomamma. Un contesto sereno e un supporto adeguato possono fare la differenza e far sì che l’esperienza dell’allattamento sia positiva, sia per la mamma che per il bambino.
Come aumentare la produzione di latte materno: l’alimentazione
In molti poi si chiedono se esistano alimenti in grado di aumentare la produzione di latte materno. In realtà, ad oggi non vi sono studi certi che attestino la correlazione fra il consumo di alcuni cibi e la produzione di latte. Si tratterebbe piuttosto di luoghi comuni e leggende del passato. Anni fa, ad esempio, uno dei consigli a riguardo era quello di bere brodo o assumere tisane al finocchio o alla galena. In realtà, il consumo di questi alimenti non ha alcun effetto particolare sulla produzione di latte. Piuttosto, per far sì che l’allattamento al seno abbia successo, è importante bere molta acqua e seguire una dieta sana ed equilibrata, proprio come in gravidanza.
Aumentare la produzione di latte materno con il tiralatte
Infine, per aumentare la produzione di latte materno, è possibile aiutarsi anche con il tiralatte. Oltre quindi ad allattare a richiesta, senza orari, un’ulteriore strategia può essere quella di utilizzare questo strumento. In particolare,il tiralatte può essere utile laddove la spremitura manuale non fosse efficace. Quest’ultimo andrebbe utilizzato subito dopo le poppate. Puoi scegliere fra un tiralatte manuale o un dispositivo elettrico.
Come aumentare la produzione di latte materno: il supporto di un’ostetrica
Adottando queste strategie è quindi possibile aumentare la produzione di latte. Tuttavia, laddove vi fossero difficoltà, il consiglio è di rivolgersi ad un’ostetrica specializzata in allattamento, che possa offrire tutto il supporto necessario. A questo proposito, noi del Centro Ophelia mettiamo a disposizione un servizio rivolto a tutte le neomamme che allattano al seno e stanno affrontando alcune difficoltà. Laddove ad esempio tu avessi necessità di aumentare la produzione di latte materno, potrai ricevere un supporto ad hoc, e tutto il sostegno necessario per affrontare questo momento con la massima serenità. Per maggiori informazioni sul servizio o per richiedere il nostro supporto, puoi scrivere a info@centro.ophelia@gmail.com oppure inviare un messaggio alla nostra pagina Instagram. Ti aspettiamo!