I corsi per le donne in gravidanza a Roma comprendono generalmente corsi preparto ma anche altri tipi di incontri, pensati per favorire il benessere psico-fisico della donna. Al di là delle curiosità che la futura mamma può avere sul parto e sulla maternità, infatti, è altrettanto importante vivere questa fase della propria vita nella massima serenità e, se possibile, goderne in ogni istante. Per questo motivo, molti centri organizzano corsi pensati per rilassare anche il corpo e, perché no, prepararlo ad affrontare il lieto evento nelle migliori condizioni possibili.
Corsi per donne in gravidanza Roma: yoga e pilates
Diversi sono ad esempio i corsi di yoga e pilates disponibili un po’ in tutta la città. Questi corsi favoriscono il rilassamento e la riduzione dello stress, fondamentale per tutto il periodo della gestazione, e offrono anche un certo sollievo rispetto a eventuali dolori fisici della futura mamma. Non solo, i corsi di pilates in gravidanza consentono anche di aumentare l’elasticità corporea e la forza muscolare. E non finisce qui. Praticando pilates è possibile anche avere un maggiore controllo della respirazione e favorire il buon posizionamento fetale. Insomma, i benefici sono davvero tantissimi ed è per questo che anche noi del centro Ophelia organizziamo periodicamente corsi di pilates presso la nostra struttura. Questi corsi sono rivolti a tutte le donne in gravidanza che vivono a Roma e desiderano dedicare un’ora del proprio tempo allo svolgimento di un’attività fisica dolce e ricca di benefici per la propria salute e quella del proprio bambino.
Movimento dolce in gravidanza e corso preparto
E non finisce qui. Fra i vari corsi offriamo anche Movimento dolce in gravidanza, un percorso che aiuterà la futura mamma a prendersi cura di sé, ritrovare energia, preparare il proprio corpo al parto e creare un momento speciale di connessione con il proprio piccolo. Il corso ha inizio in gravidanza ma prosegue, anche successivamente, con altri incontri. Nella prima parte quindi potrai praticare esercizi dolci e fluidi volti alla presa di coscienza del corpo e della respirazione, conoscere altre mamme e confrontarti con l’ostetrica Marta Vettori. Dopo il parto, invece, il corso comprende esercizi dolci e mirati per il recupero post-parto e attività da fare insieme al tuo bambino. Troverai uno spazio sicuro, accogliente e pieno di mamme come te. Inoltre, avrai la possibilità di dedicare del tempo a te stessa, senza mai separarti da chi ami di più. Per maggiori informazioni o per partecipare, puoi scriverci a info@centro.ophelia@gmail.com.
Corso preparto a Roma
Se invece sei interessata ad approfondire alcune tematiche legate alla maternità e vuoi prepararti al meglio per affrontare la nascita, allora ti suggeriamo di iscriverti al nostro corso preparto. Il corso consiste di due moduli, da effettuare durante la gravidanza e dopo il parto. Entrambi sono costituiti da 4 incontri e affrontano una serie di tematiche. Il primo modulo, in particolare, è dedicato alle ultime settimane prima del parto. Si parlerà quindi di: gestione del travaglio, induzione, cesareo, allattamento e post- parto. Nel secondo modulo, invece, parleremo di: allattamento 0-6 mesi, sonno del neonato, primi equilibri, salute pelvica, ecc. Per maggiori informazioni sul corso o per conoscere i prossimi appuntamenti, clicca qui.